MINDFULNESS & stressreductie GROEPSTRAINING (MBSR)
wo 09 okt
|Leiden
Voor iedereen die mindful met stress en ongemak wil leren omgaan.
Tijd en locatie
09 okt 2024, 09:30 CEST
Leiden, Leiden, Nederland
Over het evenement
Het leven wordt voor de meesten van ons sneller, drukker. Het valt niet mee om hierin te blijven ontspannen! Het leidt zelfs vaak tot stress, gepieker, klachten. Hoe vind je dan rust, verbinding met jezelf en anderen, eigenheid, respect voor jouw eigen grenzen? De training Mindfulness & Stressreductie (MBSR) gaat jou helpen!
In 8 weken krijg je, stap voor stap, hele behulpzame handgrepen en inzichten.
Je leert je aandacht in het hier en nu te brengen, mild en zonder oordeel. Je leert om te mogen zijn waar je bent, om van daaruit stappen te zetten die jou en de situatie dienen. Door inzicht in je omgang met grenzen, zelfzorg, ongemak èn plezier krijg je ruimte om bewuster keuzes te maken, vanuit rust en verbondenheid.
Dit is een training waar je je hele leven voordeel van hebt!
De training vraagt een eigen inzet. Je leert door te doen. Ervaring is niet…